在很多人看来，秋冬二季，随着我们身体活动量减少，饮食方面高热高脂肪的倾向越来越严重，所以发胖是在所难免的。不过，这肯定不是绝对的。在祖国传统医学的宝库中，我们可以找到很多方法，来抑制秋冬二季的发胖。 准备嫩黄瓜5条，山楂30克，白糖50克。先将黄瓜去皮，去心和两头，洗净切成条状。再把山楂洗净，放入锅中加水200毫升，煎煮大约15分钟，取汁100毫升。再将黄瓜条放入锅中加水煮熟，捞出来。山楂汁中加入一点白糖，在文火上慢慢熬，等糖完全融化了，投入晾干水的黄瓜上，拌匀即可。这道小吃色泽鲜艳，味道很好。更重要的是，它的减肥消脂功能不容小觑。 原来，山楂有活血化瘀之效。从现代医学的角度解释，就是它可以有效将血管内沉积的脂质化解掉。因此，它被称为真正能刮油的一种食品。但是，把油脂刮走还不能解决全部问题。我们还要在另一方面抑制新的脂质的沉淀。这就要说到黄瓜了。 黄瓜中含有一种物质叫做丙醇二酸，能抑制糖类物质转化为脂肪，促进肠胃蠕动，增进废物的排泄。如此一来，黄瓜负责抑制新的垃圾的产生，山楂负责将陈旧的垃圾清运出去，这就从源头上，在很大程度上抑制了肥胖的产生，因此有明确的减肥效果。但是，此方绝对不能代替坚持运动、调整饮食结构。如果这两件事情做不好，什么灵丹妙药都难以取得理想效果。（更多保健资讯，请关注微信平台“微门诊”：sywmz2014）